Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nurselcotu
Diario
13 dic. 21
Diario de nurselcotu, 13 dic. 21
Perfil de nurselcotu
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
2 haftadır 1500 kalori civarı alıyorm ama kilo verememişim :(
Ver Calendario de Dieta
, 13 diciembre 2021:
1216 kcal
Grasa: 67,22g | Prot: 41,80g | Carbh: 102,07g.
Desayuno:
Pişmiş Yumurta Beyazı, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Domatesler, Ceviz, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta.
Cena:
Mevsim Salata, Bezelye Yemeği, Milkten Tereyağı, Pişmiş Bulgur Yağsız.
Pasa Bocas / Otros:
Milka Sütlü Çikolata, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Mandalina.
más...
21 Seguidores
Apoyo
Comentarios
kilonda değişiklik olmadı mı
13 dic. 21 por el miembro:
esma nur çetin
500 gramcık 😪
14 dic. 21 por el miembro:
nurselcotu
Yürüyüş veya spor ile kalori açığı oluşturmaya çalışın
16 dic. 21 por el miembro:
isemihdemir
Covid geçirmiştim spor beni çok yoruyor ama başladım ufaktan🙂
16 dic. 21 por el miembro:
nurselcotu
Geçmiş olsun
16 dic. 21 por el miembro:
isemihdemir
Teşekkür ederm
16 dic. 21 por el miembro:
nurselcotu
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nurselcotu
Ver la Historia Completa