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Yoshiko_may
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13 dic. 21
Diario de Yoshiko_may, 13 dic. 21
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新的一周,早哇
Ver Calendario de Dieta
, 13 diciembre 2021:
1582 kcal
Grasa: 64,80g | Prot: 105,59g | Carbh: 146,66g.
Desayuno:
捷森 燕麦麦麸, 豆豆厨 黄豆浆, Lotus 焦糖饼干, 奇亚籽, 森宝 坚果, 和润 纯酸奶, 猕猴桃/奇异果, 冷冻蓝莓(无糖), 番茄, 煮熟的芦笋(新鲜), 全麦面包, 湄公大师 巴沙鱼柳.
Cena:
三元 纯牛奶, 清炒洋葱, 炒胡萝卜, 炒土豆片, 黑米饭, 鸡腿(不吃皮).
Pasa Bocas / Otros:
Maxine's 蛋白曲奇, 星巴克 拿铁咖啡, 核桃.
más...
1775 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
星期二早安
13 dic. 21 por el miembro:
karl-wu
早安呀~🥰
13 dic. 21 por el miembro:
Yoshiko_may
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