Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 56,45g | Prot: 128,23g | Carbh: 151,74g.
Desayuno: Hortifruti Pitaya, Goiaba, Buralli Pao de Queijo. Almuerzo: Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Feijão Carioca, Lombinho de Porco, Tomates Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada. Cena: Macronutrition Barra de Proteína, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã , Uvas, Adaptogen Whey Protein Isolate, Danone Iogurte Natural Desnatado , Tâmaras Medjool. Pasa Bocas / Otros: Essential Nutrition Colágeno , Adaptogen Whey Protein Isolate, Brownie de Tahine, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Kibon Sorvete Zero Açúcar . más...
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1512 kcal
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Ejercicio:
caminhada - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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