|
Hola! mi antes y despues, en junio 2020 con 103 kg, y la otra es de hoy con 73 kg, terminando mi primera carrera 5k. En el camino deje 30 kg, dolores lumbares, ronquidos, etc. Con cambio de hábitos alimentarios, constancia y paciencia se puede! Éxitos!
|
1311 kcal
|
Grasa: 54,25g | Prot: 58,17g | Carbh: 148,47g.
Desayuno: Powerade Powerade, Banana, Mani King Manteca de Maní, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Morixe Avena Tradicional , Huevo. Almuerzo: Tregar Queso Rallado, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, S&P Atún Desmenuzado al Natural, Dos Hermanos Arroz Integral, Arcor Turrón de Maní, Arcor Natural Break Energía, Frutigran Avena y Pasas. más...
|
|
1 a 20 de 34
 Comentarios
congrats x el esfuerzo y la constancia!
12 dic. 21 por el miembro: Larixbb
|
12 dic. 21 por el miembro: Matute1984
|
Excelente. Felicitaciones y a disfrutarlo.
12 dic. 21 por el miembro: Juan_81
|
Grande Matu! Felicitaciones!
12 dic. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
|
Muchas gracias! Esta app fue siempre una gran fuente de motivacion para seguir en este camino, muchos consejos de gente de la comunidad me re sirvieron, por ej darle bola a las macros, etc, asi que ahora a mantenerse
12 dic. 21 por el miembro: Matute1984
|
Felicitaciones Matute! Tremendo el cambio 💪
12 dic. 21 por el miembro: Charlie-O
|
12 dic. 21 por el miembro: Roo.miel
|
que lindo, te felicito. hermosa sonrisa en las dos fotos
12 dic. 21 por el miembro: Magarap
|
12 dic. 21 por el miembro: rutilin
|
12 dic. 21 por el miembro: PatoAKD
|
12 dic. 21 por el miembro: gfittipaldi
|
Excelente ! Sobre todo paciencia , no se da de un día para otro . Felicitaciones!
12 dic. 21 por el miembro: polas8
|
con todo lo que tardaste va a ser muy difícil que rebotes así que felicitaciónes! y de paso una consulta cual sería la ingesta diaria de carbos adecuada para bajar de peso?
12 dic. 21 por el miembro: juansitore
|
qué lindo presente Matute!!!! felicitaciones!!!
12 dic. 21 por el miembro: iva3421
|
12 dic. 21 por el miembro: Ale_Sosa
|
12 dic. 21 por el miembro: genomoran
|
hola como estás cual fue tu alimentación para bajar tan rápido en poco tiempo?
12 dic. 21 por el miembro: Rocioelisabeth
|
13 dic. 21 por el miembro: CaritoMor
|
Carito la mayoria de los posteos de correr dicen que solo es cuestion de empezar de a poquito, no hay mucho secreto, fijate en youtube la tecnica a lo sumo y despues vas progresando cada dia un poco mas
13 dic. 21 por el miembro: LucasOscar
|
A mi tinder no salen pibes así. Te felicito!
13 dic. 21 por el miembro: drapamelaottoni
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Matute1984
|