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10 dic. 21
Diario de SDCyclist, 10 dic. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
77,0 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
10,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2021:
1587 kcal
Grasa: 30,50g | Prot: 113,22g | Carbh: 91,94g.
Desayuno:
Iced Tea.
Almuerzo:
Betty Crocker Hamburger Helper - Cheesy Hashbrowns.
Cena:
Rice-A-Roni Rice Pilaf, Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast.
Pasa Bocas / Otros:
Coors Light Beer (Bottle), Coors Light Beer (Bottle).
más...
2200 kcal
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
wow impressive 👏😁👏 congratulations
11 dic. 21 por el miembro:
ridemariel
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