Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2179 kcal
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Grasa: 91,72g | Prot: 108,21g | Carbh: 177,48g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Sandwich. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Broccoli (Spears, Frozen), Butter, Baked or Broiled Salmon, Butter, Steamed or Boiled Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Kroger Microwave Popcorn, Rum, Reese's Peanut Butter Cup, Kind Nut Butter Honey Almond Butter . más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 21 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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