Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 44,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 114,10g | Prot: 141,69g | Carbh: 79,92g.
Desayuno: Café Solúvel Granulado Matinal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Melancia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Salada Vinagrete. Cena: Regina Queijo Coalho Espeto, Catupiry Catupiry Original, Tirolez Catupiry, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Morangos, Abacaxi, Abóbora Cabotia, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein 80% Concentrado, Creatina, Farelo de Aveia, Iogurte Grego Light, Leite Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de denerribeiro
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