|
selamat datang kembali tubuhku, pasca naik turun BB ngga jelas. turun cepet,balik lagi. udah bbrp bulan ini stabil, ngga takut lg sm makanan.nga takut lg make baju kerja. 🤣ngga makan kesiksa. pengennya 2022 aku sehat mental dan fisik. 😊
|
47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
301 kcal
|
Grasa: 10,35g | Prot: 36,16g | Carbh: 14,98g.
Desayuno: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Incofood Maxcreamer, Kopi. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|