Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3711 kcal
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Grasa: 169,79g | Prot: 194,58g | Carbh: 362,76g.
Desayuno: Rumah Makan Sederhana Lontong, Sate Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Soyjoy Danish Cheese, Bubur Kacang Hijau, Nasi Ketan (Ketan), Bakwan. Cena: Keripik Kentang, Kue Putu Ayu, Martabak Telur, Nasi Liwet, Nasi Kebuli. Pasa Bocas / Otros: Soyjoy Danish Cheese, BXN Whey Protein Isolate. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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