Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 36,08g | Prot: 89,51g | Carbh: 85,65g.
Almuerzo: Telur Ceplok, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Nasi Merah. Cena: Sambal Goreng, Ampela, Usus Ayam, Hati Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Jeruk (dengan Kulit), Buah Anggur, Lengkeng. más...
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1442 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de putrinugraha25
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