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Hier auch mal ein optisches Update von mir 😊
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836 kcal
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Grasa: 23,60g | Prot: 75,68g | Carbh: 80,13g.
Desayuno: Müller Reine Buttermilch, Milch 1,5%, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. Almuerzo: Früchtetee, Süßstoff Tabletten. Cena: Chili Con Carne. más...
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 Comentarios
Wow 😯 Hammer, was für ein schöner Erfolg und tolle Ausstrahlung 👏😍🍀 Glückwunsch 🎈
10 dic. 21 por el miembro: libelle0707
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Klasse Taktik: was an eigenem Volumen fehlt, wird durch dicke Jacke kompensiert! 🤣🤣🤣
10 dic. 21 por el miembro: a-z-r
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Whow! Wenn das mal kein Unterschied ist. 👍💖🤘
10 dic. 21 por el miembro: Abraxsa
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Super ! Welch ein Unterschied ! 👍💪
10 dic. 21 por el miembro: Jule Go !
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👌Hm - so schick siehst du also auf dem Weg dich zu halbieren aus 💕 Spannend, deine Reise zu verfolgen: weiterhin viel Geduld mit dir selbst 🤹🏻♀️
10 dic. 21 por el miembro: Bunte Teller
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Ramisa, deine Zusammenfassung der FS Erkenntnisse ist echt interessant...hast du das auch so gemacht mit Haltephasen? Oder sonst hier jemand? Wenn ja, wann habt ihr die 1. Haltephase gemacht? Und für wie lange?
10 dic. 21 por el miembro: doomsdaygirl
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10 dic. 21 por el miembro: Silvia0266
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@all, ganz lieben Dank❤️🤗
@doomsdaygirl, dann auf ins Abenteuer, nächsten Sommer 🤣👍
@elde03, es war mir eindeutig zu kalt für Sommeroutfit 😂 und danke für die "Reste Bewertung" 🤣✌️
@shiva1705 den Unterschied zu spüren ist noch besser 🤗💕
10 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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🤣🤣 Reste Bewertung 🤣 ich dachte ab einer gewissen Abnahme ist nur noch bauchfrei erlaubt…
10 dic. 21 por el miembro: elde03
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@a-z-r, mir gefällt die Taktik besser, als den alten Speckmantel wieder anzulegen 😂👍
@doomsdaygirl, ehrlich gesagt hatte ich noch keine wirklichen Haltephasen. Meine veränderte Ernährung hat sich schnell bei erwa 1500 Kcal eingependelt, das entspricht meinem jetzigen ETB, daher wird es wohl bald langsamer voran gehen😊. Hab nur beim Abnehmen gemerkt, dass mein Körper sich eine Zeit lang bei gleichem Gewicht hält und dann mal wieder einen Schwung nach unten macht. 🤷🏻♀️
10 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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Dem Thema muss ich mich mal annehmen für mich, da recherchiere ich mal zu, danke Ramisa. 😙
11 dic. 21 por el miembro: doomsdaygirl
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@doomsdaygirl, prima👍. Bin gespannt, was du so herausfindest. 😍✌️
11 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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12 dic. 21 por el miembro: charella.
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