|
Сегодня достигла своей цели в 60 кг и влезла в своё любимое платье 🥳
|
1491 kcal
|
Grasa: 56,69g | Prot: 97,28g | Carbh: 149,68g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Almuerzo: Икра Лососевая, Рисовый суп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Cena: Сиртаки Сыр Плавленный, Салат Айсберг, Кинто Наршараб, Киш с форелью и шпинатом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Рогачев Сгущенка, Творожная запеканка с вишней. más...
|
|
 Comentarios
09 dic. 21 por el miembro: vyju
|
Шикарная фигура! Вы наверное высокая?
09 dic. 21 por el miembro: anjenok
|
Спасибо большое! 167 рост) конечно надо ещё поработать над качеством тела, но на фото правда очень удачно сидит платье 😀
09 dic. 21 por el miembro: nika_panova
|
09 dic. 21 por el miembro: Маня#
|
у меня тоже есть такие джинсы-эталон,в которые я должна непременно влезть когда достигнуть своего веса!
09 dic. 21 por el miembro: Иришка'
|
Иришка 👍 все будет) у меня любимое платье по совместительству самое маленькое по размеру 😀
09 dic. 21 por el miembro: nika_panova
|
За какой период сбросили 9 кг?
09 dic. 21 por el miembro: alisiaostroverhova
|
09 dic. 21 por el miembro: inna.nikolenko
|
поздравляю, рассказывайте вашу историю)
09 dic. 21 por el miembro: shevchenkoyuliya1996
|
09 dic. 21 por el miembro: TMV91
|
ни за что не скажешь что в вас 60кг, максимум 54 при росте 167!
09 dic. 21 por el miembro: Diana-q
|
Всем спасибо 🤗получаю тут много поддержки ☺️ начала худеть в августе 2020 года, когда увидела на весах 70 кг, почти через год после родов. С переменным успехом, часто расслаблялась, но дошла до 61 в мае 2021 ( худела к свадьбе друзей) потом летом расслабилась, меньше занималась и особо не считала калории и вот в августе 2021 я была 64 кг и в этот момент начала худеть к свадьбе своей подруги, ну и опять немного не дошла до цели. В итоге что то щелкнуло в голове и я поняла что вечно худеть к какой то дате, к свадьбе, дню рождению, новому году это бред, потому что я постоянно упахиваюсь на тренировках, взвешиваюсь, вес стоит, я начинаю урезать каллораж, ещё больше тренироваться чтобы успеть, и это приводит только к раздражительности и дальнейшим срывам. И как только я отпустила эту ситуацию, стала нормально кушать 1500-1600кк, тренироваться в удовольствие, не заморачиваться на весе- результат не заставил себя ждать 😀
09 dic. 21 por el miembro: nika_panova
|
Diana-q это очень приятно слышать 😀 но наверное все таки ракурс удачный и одежда)
09 dic. 21 por el miembro: nika_panova
|
посмотрела другие ваши фотографии, нет это не ракурс и одежда, реально вы шикарно выглядите!!!
09 dic. 21 por el miembro: Diana-q
|
Поздравляю!!!Красотка!!!😉🌹👍
10 dic. 21 por el miembro: 3volk
|
10 dic. 21 por el miembro: Alina1608954
|
Всем спасибо за поддержку 🤗
10 dic. 21 por el miembro: nika_panova
|
поздравляю!😊 очень классное платье и фигура 💋
10 dic. 21 por el miembro: KATe_RINa1709
|
Ах какая красивая!🥰
Фигурка - просто бомба!
А платье ужасное, смотрится провинциально дешмански, из магазина все по 100 рублей.
Срочно!
Просто срочно! такой красавице - новое платье!
Красивое - модное. Обтягивающее, но чтобы по севременной моде.
Я бы прям подарила бы
10 dic. 21 por el miembro: okesia1914
|
Спасибо🤗 платье конечно любимое, но понятное дело уже переслало быть актуальным, оно у меня как мерило 😀
10 dic. 21 por el miembro: nika_panova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nika_panova
|