Diario de Vampy696, 09 dic. 21

momentan fällt es mir sehr schwer in der Spur zu bleiben. Zumindest schaffe ich es nicht zuzunehmen. Nächste Woche geht es nochmals für 3 Tsge zum Weihnachtsmarkt nach Palma de Mallorca und ich hoffe, dass ich danach wieder zur Normalität des Abnehmens zurückkehren kann. 😭
77,6 kg Disminuído hasta ahora: 50,4 kg.    Aún para ir: 13,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2021:
986 kcal Grasa: 51,77g | Prot: 56,43g | Carbh: 73,53g.   Desayuno: Wasa Roggen Dünn, Blauschimmelkäse. Almuerzo: Rosenkohlauflauf. Cena: Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Philadelphia Balance, Dulano Geflügel-Salami Light, Wasa Roggen Dünn. Pasa Bocas / Otros: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Äpfel. más...
229 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
peso estable

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