Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 71,01g | Prot: 53,26g | Carbh: 205,27g.
Desayuno: Perkedel Jagung, Gula Pasir, Kopi. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Nasi Uduk, Sambal Matah, Perkedel Jagung, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Cena: Perkedel Jagung, Singkong Goreng, Mentimun (Kupas), Selada Kol, Ayam Goreng, Sambal Matah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nabati Wafer Krim Cokelat, Jambu Air, Buah Pir. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de UMMU ZIZI
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