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wakamiya
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10 sep. 14
Diario de wakamiya, 10 sep. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2014
85 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 septiembre 2014:
1730 kcal
Grasa: 76,18g | Prot: 112,43g | Carbh: 159,83g.
Desayuno:
O Organics Organic Wild Blueberries, Mercola Miracle Whey, Whole Milk, Plain Yogurt, Cinnamon, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Whole Foods Market Spirulina, Carrots.
Almuerzo:
Amy's Indian Palak Paneer, Indian Flatbread Naan.
Cena:
Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Cottage Cheese.
Pasa Bocas / Otros:
Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%.
más...
2160 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Nice loss!
10 sep. 14 por el miembro:
C67241
Nice drop, keep it up :-)
10 sep. 14 por el miembro:
snezica
Way to go! Congrats!
10 sep. 14 por el miembro:
MomjjjaLou
Thanks :)
10 sep. 14 por el miembro:
wakamiya
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