Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1591 kcal
|
Grasa: 52,09g | Prot: 147,84g | Carbh: 143,53g.
Desayuno: Panetone Marcela, Maçã. Almuerzo: Sésamo Real Tahine Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Alibey Coalhada Seca Light, Mix Nutri Quinoa em Grãos . Cena: Vitafor Isofort Baunilha, Yoki Farelo de Aveia, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Tâmaras Medjool, Ameixas. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Linea Cappuccino Zero, Macronutrition Barra de Proteína, Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia, Khappy Kombucha, Morangos, Vitafor Isofort Baunilha, Yoki Farelo de Aveia, Tâmaras Medjool, Uvas, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Essential Nutrition Colágeno. más...
|
|
1841 kcal
|
Ejercicio:
cross - 46 minutos, muscu - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marcelabdm
|