Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 57,46g | Prot: 72,79g | Carbh: 226,65g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mie Ayam, Pangsit Polos, Pisang Kepok Rebus. Almuerzo: Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Urap, Siomay, Nasi Putih, Jeruk. Cena: Mie Bakso. más...
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1499 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de duniamalam951
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