Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2491 kcal
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Grasa: 78,18g | Prot: 180,01g | Carbh: 271,28g.
Desayuno: Manzana Roja, Solo Salud Chia Semillas, Canela, Miel, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Avena. Almuerzo: Naturas Salsa de Tomate Ranchera, Pasta Pasta Cocida, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo . Cena: Banano, Almendras, RUMBA Platanitos Verdes, Garbanzos Cocidos, Atun Calvo Atun. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja, Arro Rico Queque Seco. más...
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3420 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Estudiar - 3 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de davidantonio22
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