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1545 kcal
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Grasa: 45,41g | Prot: 144,54g | Carbh: 146,91g.
Desayuno: 冷冻蓝莓（无糖）, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, 奇亚籽, 花生酱, 煮鸡蛋. Almuerzo: 星巴克 拿铁咖啡, 娃娃菜, 鸡汤, 鸡腿（不吃皮）, 米饭. Cena: 盒马 生吐司, 豌豆尖, 竹笋, 大闸蟹, 清蒸或水煮虾, 骨头汤, 鲍鱼, 海螺. Pasa Bocas / Otros: 生花生, Maxine's 乳清蛋白粉, 蛋白棒, 香蕉. más...
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