Diario de Irulanda, 06 dic. 21

NIKOLAUS-RÜCKFAAAAALLLL 🤣 Morgen werde ich es bereuen. ;-) 

Öha 😅 was war das denn alles 🙋 Na da musst jetzt durch 🙈 

Ständig kommen die Kolleginnen angerannt und bringen kleine Nettigkeiten ;-) . Nussecken, Schokonikoläuse und natürlich zu Hause dann noch den Klassiker....Lebkuchenherzen und Sterne. 1400 kcal extra🎅 

wenigstens am Morgen wird übern Tag verdaut immer positiv denken nutz es als cheatday und ab morgen geht's wieder normal weiter aber wiege dich morgen heute naja gut ist vllt auch spät aber meine cheatday Erfahrungen sind immer tag danach nicht wiegen geht die nächsten tage automatisch wieder runter wenn du danach normal ist lg  

Ich habe für mich die Devise rausgegeben, "es gibt keine Cheatdays". Ein paar Süßigkeiten müssen ab und zu drin sein, ohne übers Limit zu kommen. Aber insgesamt 1400kcal heißt ja eben auch die nächsten 7 Tage 200 pro Tag extra einsparen. Leider kam nach Montag auch der Dienstag bissel quer. Unter 3000 aber dennoch zu viel. Ich seh das nicht so eng, weil es ja doch gut voran geht. Hab mich aber heute doch mehr angestrengt💪