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06 dic. 21
Diario de Irulanda, 06 dic. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 06 diciembre 2021:
3703 kcal
Grasa: 138,01g | Prot: 215,44g | Carbh: 397,88g.
Desayuno:
Banane, Kölln Haferflocken, Magerquark, Gutes Land Gouda, Goldähren Eiweißbrot (50g), Aldi Mortadella, Aldi Kochschinken, Zucker, Milch 1,5%, Äpfel.
Almuerzo:
Nordholmer Büsumer Krabben, Basmati-Reis (Gekocht).
Pasa Bocas / Otros:
Blaubeeren, Kamps Nussecke, Edeka Lebkuchenherzen, Lindt Lindor Kugeln.
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Comentarios
NIKOLAUS-RÜCKFAAAAALLLL 🤣 Morgen werde ich es bereuen. ;-)
06 dic. 21 por el miembro:
Irulanda
Öha 😅 was war das denn alles 🙋 Na da musst jetzt durch 🙈
07 dic. 21 por el miembro:
sjw*
Ständig kommen die Kolleginnen angerannt und bringen kleine Nettigkeiten ;-) . Nussecken, Schokonikoläuse und natürlich zu Hause dann noch den Klassiker....Lebkuchenherzen und Sterne. 1400 kcal extra🎅
07 dic. 21 por el miembro:
Irulanda
wenigstens am Morgen wird übern Tag verdaut immer positiv denken nutz es als cheatday und ab morgen geht's wieder normal weiter aber wiege dich morgen heute naja gut ist vllt auch spät aber meine cheatday Erfahrungen sind immer tag danach nicht wiegen geht die nächsten tage automatisch wieder runter wenn du danach normal ist lg
08 dic. 21 por el miembro:
ChefMarcusMacchiato
Ich habe für mich die Devise rausgegeben, "es gibt keine Cheatdays". Ein paar Süßigkeiten müssen ab und zu drin sein, ohne übers Limit zu kommen. Aber insgesamt 1400kcal heißt ja eben auch die nächsten 7 Tage 200 pro Tag extra einsparen. Leider kam nach Montag auch der Dienstag bissel quer. Unter 3000 aber dennoch zu viel. Ich seh das nicht so eng, weil es ja doch gut voran geht. Hab mich aber heute doch mehr angestrengt💪
08 dic. 21 por el miembro:
Irulanda
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