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09 sep. 14
Diario de Mebird, 09 sep. 14
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Holding in the middle! But I am toning and notice the changes! God is good! Health and fitness rocks!
73,9 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 septiembre 2014:
1680 kcal
Grasa: 71,47g | Prot: 80,02g | Carbh: 177,90g.
Desayuno:
Lance Hot & Spicy Peanuts, Gatorade Propel Zero - Grape, Frito-Lay Chili Cheese Corn Chips, Coffee with Cream.
Almuerzo:
Mountain Dew KickStart Black Cherry, Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara.
Cena:
Clover Valley Fudge Caramel Coconut Cookies, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings.
Pasa Bocas / Otros:
Clover Valley Peanut Butter & Fudge Cookies, M&M's Peanut M&M's (Package).
más...
2757 kcal
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Paleando - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 1 hora y 56 minutos, Conduciendo - 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Holding is a great thing, as health & fitness should be the goal! xoxox
09 sep. 14 por el miembro:
Ruhu
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