Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2021
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1939 kcal
|
Grasa: 51,15g | Prot: 175,65g | Carbh: 215,09g.
Desayuno: Первым Делом Пицца с Колбасой и Грибами , Biotech USA Протеин Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Almuerzo: Капучино, Томатный Соус, Хлеб Черный, Маяк Рулет из Курицы с Грибами, Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Biotech USA Протеин Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Варенье из Смородины, Банан. Pasa Bocas / Otros: Седьмой континент Хурма. más...
|
|
3150 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alex_perf
|