Diario de riiriia, 05 dic. 21

Aún no me queda claro cómo se cuentan las calorías por actividad. Mi metabolismo basal es de 1400 o algo así, pero si hago ejercicio, sólo debo ir sumándole las calorías a eso, o es con la fórmula de FatSecret donde se reemplaza tiempo de descanso por tiempo activo? No sé si me explico jajaja

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535 kcal

Grasa: 21,99g | Prot: 25,02g | Carbh: 63,62g.   Almuerzo: Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva, Mandarinas, Arroz Blanco, Carne Mongoliana. más...

1720 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Lento) - 11 minutos, Cardio - 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Cocinar - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...