Diario de pptear, 05 dic. 21

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1 hour run this morning ☺️ 8.3 km

Ver Calendario de Dieta, 05 diciembre 2021:

1701 kcal

Grasa: 33,46g | Prot: 86,15g | Carbh: 265,03g. Desayuno: Protein Meal Replacement Powder. Almuerzo: White Rice, Beef Stew, Protein Meal Replacement Powder. Cena: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Jollof Rice. Pasa Bocas / Otros: Activia Intensely Creamy Cherry Yogurt , Bananas , Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Bliss White Chocolate & Lemon Whip Bar, Herbal Tea, Savour Bakes Seeded Oatcakes, Coffee. más...

2515 kcal

Ejercicio: Run/avg 7km/h - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

Well done! Looks like you were out early.🏃‍♀️ I ran this morning too, but was feeling really tired so only did 30 mins.

05 dic. 21 por el miembro: Margenotlisa

That’s good! I’m sure our body knows what it needs and I read that 20-30 minutes have benefits already ☺️

05 dic. 21 por el miembro: pptear


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