Diario de MatzeSTD, 05 dic. 21

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Na einer Woche Urlaub am/im Roten Meer und jeden Tag Alkohol ist der Zuwachs ok. Ich hab mehr und öfter gegessen und war nicht jeden Tag tauchen.
Dann geht es jetzt wieder zurück zur normal Routine mit mehr Disziplin und mehr Sport, dann ist das Kilo auch bald weg… pünktlich zu Weihnachten 🙊🙈

87,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg. Aún para ir: 2,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 diciembre 2021:

1729 kcal

Grasa: 66,38g | Prot: 49,34g | Carbh: 236,75g. Desayuno: K-Classic Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Cena: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, Snirtje in Sauce, Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Salzstangen, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch. más...

3425 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Jeden Tag Alkohol ? Kopf schüttel...Junge!!!Wat machste denn.?!!

06 dic. 21 por el miembro: .Bakumis'🖇️

Was ich gemacht habe? URLAUB. Und da finde Ich abends einen oder 2 drinks nicht schlimm…

06 dic. 21 por el miembro: MatzeSTD

Nein ist es auch nicht ,jeder is.anders mir gibt Alkohol nichts .Wie dir bestimmt anderes nix den kommi hättenicb mir sparen können .War auch eigtl mehr Spass...Hab nen schönen Tag

06 dic. 21 por el miembro: .Bakumis'🖇️


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