Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2021
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2969 kcal
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Grasa: 137,12g | Prot: 147,71g | Carbh: 273,48g.
Desayuno: Meggle Körniger Frischkäse Classic, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Becel Classic, REWE Bauern Brötchen, Elstar. Almuerzo: WellMix Protein 90 Cookies & Cream, Alpro Kokosdrink, K-Classic Salami, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Becel Classic, REWE Bauern Brötchen, Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade. Cena: Pizza Selbstgemacht, Toblerone Toblerone Mini, Schinkennudeln. Pasa Bocas / Otros: Pizza Selbstgemacht, Toblerone Toblerone Mini, Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, ESN EAA, Altapharma Heiße Zitrone-Limette. más...
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3006 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Boxeo - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 4 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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