Diario de elena_kor06, 04 dic. 21

Плотный завтрак, с творожным омлетом, хлебушком, кофе с овсяным немолоком

---

1369 kcal

Grasa: 54,69g | Prot: 99,18g | Carbh: 123,59g.   Desayuno: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Аладушкин Багет Зерновой , Сарафаново Йогурт Натуральный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачок, Молочная Станция Творог 1,8%, Яичный Белок, Яйцо. Almuerzo: Перекресток Булочка Фитнес, Перекресток Снек Ролл с Семгой. Cena: Помидоры, Мандарины, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Яичный Желток, Яйцо, Любятово Галеты Классические. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи. más...

1410 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Bailando (Paso Lento) - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...