Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2021
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 30,21g | Prot: 129,10g | Carbh: 175,10g.
Desayuno: 黑豆, 脱脂牛奶, 苹果, 奇亚籽, 煮鸡蛋, 桃李 全麦吐司. Almuerzo: 炒青椒, 山姆 海鲜什锦, 白米（中粒米，煮熟）, 糙米（中粒米，煮熟）, 太平洋鳕鱼, 肉包子. Cena: 来伊份 鸭锁骨, 正常浓度啤酒, 山姆 海鲜什锦, 炒青椒. Pasa Bocas / Otros: 黑豆, 绿林贝 脱脂牛奶, 蓝莓. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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