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593 kcal
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Grasa: 14,15g | Prot: 18,56g | Carbh: 102,21g.
Desayuno: Granola, Quaker Oatmeal, Ashitaki Creamy Latte Cokelat. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sate Ayam, Nasi Putih. Cena: Labu Siam, Wortel Dimasak, Sate Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Granola, Quaker Instant Oatmeal, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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1685 kcal
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Ejercicio:
Lari pelan - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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