Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2021
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2013 kcal
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Grasa: 116,91g | Prot: 194,72g | Carbh: 35,92g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo tipo Gouda , Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Frito. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Repolho, Cenouras, Tomates, Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Vitafor Ômegafor Plus, Estrogonofe de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Tirolez Queijo tipo Gouda , Hellmann's Maionese, Cenouras, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Estrogonofe de Frango. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sobralarthur
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