|
Вечером 64,1, а утром 61,4, интересно....
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 121,26g | Prot: 97,58g | Carbh: 220,03g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бананы, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Almuerzo: Coffeeport Салат Скандинавский. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Творог 5%, Бананы. Pasa Bocas / Otros: Coffeeport Сэндвич с Курицей, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Coffee Like Капучино (300мл). más...
|
|
1988 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 50 minutos, Descansando - 22 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|