|
75(или 73 кг не помню)- 64 кг (потому что набрала и потому что вечер) Что-то не то, нужен дефицит ккал и больше силовых, скорее всего...и больше кардио🏃♀️так😡 взять себя в руки😡 расслабилась блин😡🧘♂️
|
2182 kcal
|
Grasa: 76,12g | Prot: 120,63g | Carbh: 271,42g.
Desayuno: Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Бананы, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), De La Sierra Киноа Красная, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Шпинат. Cena: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Миндаль Миндаль, ПП Конфеты, Рот Фронт Конфеты Ромашка, ВкусВилл Тунец . más...
|
|
 Comentarios
Вот повезло же... Даже жир распределяется рооовненько, без всяких там голифе и целлюлита! 👌
22 ene. 22 por el miembro: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svetlos
|