Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2021
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 44,31g | Prot: 65,65g | Carbh: 231,87g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almuerzo: Picolé, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca , Contra-filé. Cena: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Cheetos Salgadinho , Aveia em Flocos, Nestlé Nescau, Tirol Leite Integral, Banana Prata. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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