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30 nov. 21
Diario de nadrmdn, 30 nov. 21
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5 Visi persiapan masa depan sy
1. Konsisten menjalankan hidup sehat dg meal plan dan olahraga
2. Lulus Kuliah thun 2022
3. Pindah rumah dan hidup mandiri bersama keluarga kecil kami
4. Menjadi penulis novel maupun cerpen bisa go watpad AAMIIN
5. Membuka usaha online shop
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2021:
1340 kcal
Grasa: 39,27g | Prot: 54,09g | Carbh: 191,30g.
Desayuno:
Nasi Goreng.
Almuerzo:
Kaki Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih.
Cena:
Petai, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Bolu Pisang, Pisang Goreng.
más...
1706 kcal
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Semangat kak ^^
30 nov. 21 por el miembro:
vln_sia
@vinsha, makasih kak. Kakak juga semangat apapun yg saat ini sedang diperjuangkan ya
30 nov. 21 por el miembro:
nadrmdn
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