|
сегодня был вполне вкусный завтрак с "хотелками"
|
1026 kcal
|
Grasa: 40,48g | Prot: 40,75g | Carbh: 131,05g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Тимоша Щербет Арахисовый, Чай, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сыр, Сервелат. Almuerzo: Растительное Масло, Майонез, Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Морковь, Картошка Вареная, Капуста, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Томатная Паста, Махеев Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Ржаной Хлеб, Сметана, Куриный Бульон. Cena: Мёд, Чай, Творог, Сметана . Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Тимоша Щербет Арахисовый, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Банан. más...
|
|
2209 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastenapavlodar29
|