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Comida de verdade! Simples, rapida e nutritiva gente
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1597 kcal
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Grasa: 31,32g | Prot: 120,23g | Carbh: 205,77g.
Desayuno: Probiótica 100% Pure Whey Morango, Manga Palmer, Kifruit Maçã (Super K), Natural Life Farelo de Trigo. Almuerzo: Clight Morango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Nestlé Iogurte Natural Integral, Padaria Pão Francês, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. Pasa Bocas / Otros: Ibituruna Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ibituruna Leite Desnatado, Rosa Branca Goma Hidratada de Tapioca, Ovo. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas. más...
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Peso Histórico de Ticinhadias
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