Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2021
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2340 kcal
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Grasa: 80,77g | Prot: 180,80g | Carbh: 228,90g.
Desayuno: Капучино, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Медовик, Кофе с Молоком и Сахаром, Biotech USA Протеин Шоколад. Almuerzo: Теремок Морс Клюквенный, Томатный Соус, Макароны Отварные, SPAR Люля-Кебаб Куриный, Хлеб Черный. Cena: Простоквашино Творог 2%, Банан, Варенье из Смородины, Biotech USA Протеин Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Протеин Шоколад. más...
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3426 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 6 minutos, Ver TV - 4 horas, Descansando - 2 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex_perf
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