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OMG!! I am doing it.. and if "I" can anyone can.. what an amazing feeling this is.
I am exercising daily, and eating well, and I think I look great ;) lol.
Sharing happiness today. 10 lbs so far, and more to come.
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 115,51g | Prot: 128,65g | Carbh: 42,34g.
Desayuno: Smithfield Garlic & Herb Pork Loin Filet, Market Pantry Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Borden Mild Cheddar Cheese. Almuerzo: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Meal), Coca-Cola Diet Coke (Can), Cobb Salad with Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Cena: Pollo Tropical Caesar Salad (Side), Pollo Tropical Boneless Chicken Breast (4 oz). Pasa Bocas / Otros: Water, Hard-Boiled Egg. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Trotar - 8/kph - 23 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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