Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2021
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3060 kcal
|
Grasa: 134,40g | Prot: 154,22g | Carbh: 274,19g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Yumurta, Namet Hindi Füme, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Muz. Almuerzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Peyman Çiğ Badem, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Ceviz İçi. Cena: Pirinç Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates Kızartması, Tavuklu Krep. Pasa Bocas / Otros: Bomonti Bira. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|