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26 nov. 21
Diario de jontyboy, 26 nov. 21
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Week 123 Happy. Onwards and downwards!
76,4 kg
Disminuído hasta ahora:
64,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 noviembre 2021:
1479 kcal
Grasa: 45,28g | Prot: 77,98g | Carbh: 170,01g.
Desayuno:
Skinny Foods Golden Syrup, Asda Wheat Bisks.
Onces:
Asda Hazelnuts, Almonds.
Almuerzo:
HP Brown Sauce, Tesco Finest White Cob, Medallion Asda Bacon Medallion, Asda Banana, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce.
Cena:
Skinny Crunch Chocolate Fruit & Nut, Egg, Branston Baked Beans, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread.
Después de la Cena:
Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Dark Chocolate.
Pasa Bocas / Otros:
Tesco Whole Lemon Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea.
más...
peso estable
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Comentarios
Good maintenance mode! ⚖️📊👍😊
29 nov. 21 por el miembro:
LooseButtons
Thanks LooseButtons 😃👍
29 nov. 21 por el miembro:
jontyboy
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