Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2021
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1018 kcal
|
Grasa: 36,84g | Prot: 46,96g | Carbh: 129,72g.
Desayuno: Каша Пшенная на Воде, Small Хлеб Отрубной, Сливочное Масло, Мёд, Чай. Almuerzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Квашеная Капуста, Лук, Кунжутное Масло, Small Хлеб Отрубной. Cena: Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу, Рис Отварной, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Чай. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Апельсиновый Джем, Королевская Ватрушка. más...
|
|
2171 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastenapavlodar29
|