|
Всем здрасти! Я наблюдая как все худеют , я думала,что я никогда не буду худеть. Но, увы, пухлеем мы быстро, а вот , похудеть никак. Рост 172, вес близок к 76кг. Надо убрать бока и привести себя в форму. Раньше я была 90-60-90, хочу что-то близкое к этому. Сейчас полностью исключила сладкое и хлебобулочные. Вес не уходит((((((
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
913 kcal
|
Grasa: 51,97g | Prot: 43,70g | Carbh: 69,09g.
Desayuno: Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. Almuerzo: Виноград Дамские Пальчики, Чай с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Суп из Свинины. Cena: Моя Цена Халва Подсолнечная, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Терпение и труд все перетрут. И стопят жир, я бы добавила.
24 nov. 21 por el miembro: mineli555
|
У меня родители сладкое почти не едят (только если пару раз в месяц мама что-то сама испечет), зато компенсируют это литрами масла во все блюда подряд)) и не худеют, разумеется
Я б на вашем месте с недельку питалась бы как обычно, записывая и подсчитывая, а там и понять стало бы легче, какую "статью" лучше сократить)
24 nov. 21 por el miembro: Alethena
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ТаткаТат
|