Diario de LudaShe, 23 nov. 21

Согласна махнуть на свои соплюшки! Руки мечты же, я не шучу))) 

не надо худеть руки😉, всё прекрасно, Люда😘❤ 

А что Вы тренеру это вопрос не зададите.?Тут или рельеф или набор.среднее можно ,но это опять переодический диффицит кк,а на дифиците оооо как сложно заниматься.А ещё должно быть понимание расход кк бытовой ,я когда много хожу на работе приходится доедать кк ,к норме с учётом потерь. 

Евгений, согласна с Вами. Сейчас я отдыхаю от дефицита и подсчёта, интуитивное питание, контроль только через зеркало и весы, что бы в большой профицит не уйти. Мне то точно массонабор не нужен, просто мозг требует отдыха подсчётов и загонов всяческих. Тренеру то я всё сказала, он всё знает. Его ответ как и ответ многих - худеют на кухне, а в зале надо пахать. Единственное мы исключили изолированные упражнения на руки, особенно с большими весами. С другой стороны если я хочу научиться ходить на руках, а я хочу научиться, мне нужны сильные руки и плечи. Будем искать компромиссы)) 

Люда, на ногах ходить гораздо приятнее :))  

Надо создавать новые нейронные связи освоением новых навыков) 

Тогда полезнее освоить профессию ювелира или стоматолога, это примерно как адвокат, только шире по применимости :)) 

У меня и так спина больная, а рабочая поза ювелиров и стоматологов ещё хуже чем у юристов. Да и зрение уже не то. Я к солярному делу более склонна, изучаю потихоньку это ремесло.  

Я тоже как-то бицулю перекачала. Оставила на неё 1 упражнение в неделю в силовом режиме, то есть, весь отягощения побольше, работа в отказ, в подходе меньше 8-ми повторений. Сейчас норм. 🙂