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1566 kcal
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Grasa: 49,15g | Prot: 101,76g | Carbh: 177,42g.
Desayuno: 黑咖啡, 煮鸡蛋, 可可粉（无糖）, 吃个彩虹 水果麦片, 山姆 奇亚籽, 简爱 裸酸奶, 椰子水, 好哩 燕麦麸皮, 穗格氏 高纤黑麦片, 猕猴桃/奇异果, 汤臣倍健 蛋白粉. Almuerzo: 炒杏鲍菇, 炒花菜, 凉拌黑木耳, 黑椒牛排, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 米饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 炒青菜, 煮熟的鸡蛋白. Cena: 炒青菜, 秋林 红肠, 泰森 全熟炙烤鸡胸肉, 豆腐干, 东北农嫂 糯玉米. Pasa Bocas / Otros: 网易严选 全麦欧包（南瓜味）, 柚子, 每日黑巧 黑巧克力. más...
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