|
No dobra.. trzeba spojrzeć prawdzie w oczy .. 😳
Nie radzę sobie z apetytem po ciąży na tyle, że dopadają mnie wręcz napady kompulsywnego objadania się. Teoretycznie miał się ten apetyt normowac, ale jak widać nie u mnie 😔
Nie wiem już co robić i jak te kompulsy ogarnąć, a przy okazji nie przybierac z powrotem na wadze. Jest coraz gorzej, a dodatkowo czarne myśli ściągają długą droga w dół..
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2499 kcal
|
Grasa: 123,50g | Prot: 111,03g | Carbh: 247,04g.
Desayuno: Jano Kiełbasa Schabowa, Heinz Ketchup Pikantny , CEKO Ser Boryna, Oskroba Grahamka, Freshline Lunchbox Grecki z Serem Typu Feta. Almuerzo: Melon, Vitanella Krem Orzechowy, Zielony Listek Ksylitol, Piątnica Kefir 2%, Jajko, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Pszenna. Cena: Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Biedronka Chleb Żytni 100%, Heinz Ketchup Pikantny , Społem Majonez Kielecki, Udko z Kurczaka bez Skóry. Pasa Bocas / Otros: Pomidory Koktajlowe, Nestlé Mleko Modyfikowane NAN, Lorenz Monster Munch Original, Vitanella Baton Protein 27%. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|