|
Tb 150 bb 53.40 umur 33 thn, aktivitas menetap, harus makan di kalori berapa ya? Yang baca tolong jawab.
|
1401 kcal
|
Grasa: 46,07g | Prot: 56,82g | Carbh: 201,31g.
Desayuno: Mentimun (dengan Kulit), Kelapa Kering, Tempe Goreng, Ikan Bawal, Nasi Putih, Wings Food Teh Javana Gula Batu, Cireng. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Kelapa Kering, Tempe Goreng, Ikan Bawal, Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kremes. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Gula Pasir, Pisang Goreng, Selai Kacang, Bengkoang. más...
|
|
 Comentarios
22 nov. 21 por el miembro: nadianurprilanisa
|
makann diatas bmr dan di bawah tdee, yg di cutting itu tdee nya bukan bmr nya
22 nov. 21 por el miembro: nadianurprilanisa
|
olga berapa kali seminggu kak?
22 nov. 21 por el miembro: thisundaily
|
@nadianurprilanisa tdee kalkulator harus masukin %lemak tubuh ya?
22 nov. 21 por el miembro: Devikimkim
|
@nabila232 yang rutin nya sih beres2 rumah, kalo olahraga paling jalan kaki itu juga kalo sempet itu aja.
22 nov. 21 por el miembro: Devikimkim
|
BMR kakak aku cek 1,142 kkal kalau tdee kemungkinan antara 1342/1542 mungkin kakak bisa makan di 1200-1300 kalori
22 nov. 21 por el miembro: thisundaily
|
sama Kya q umurnya jga trpaut dkit BB q dah 50 an
22 nov. 21 por el miembro: El-Sya
|
22 nov. 21 por el miembro: Devikimkim
|
@El-Sya pas bb di 53 makan di kalori berapa?
22 nov. 21 por el miembro: Devikimkim
|
@devikimkim : kurleb 1300 an
22 nov. 21 por el miembro: El-Sya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Devikimkim
|