|
Доброе понедельничное☀️ Настроение, как и утро, солнечное, и абсолютно нерабочее. А работа припёрлась-таки🤣 Завтрак сегодня готовился под лозунгом "сама не знаю, что хочу, поэтому съем все". Овсяная молочная каша с пастой кешью, грушами, малиной и семечками - это уже любовь😍 Острый омлет с моцареллой, зеленью и горчицей оттеняет капля бальзамика, а хрустящие семечки добавляют какую-то радостную нотку к моему завтраку😄 Ну и пряничек с ароматным, нежно-молочным кофе с лёгкой остринкой масалы 🤗 Пряничка только половинка - люблю, чтобы после еды оставалось чувство лёгкости. Всем замечательного начала рабочей недели и отличного настроения 💖 ПыСы: Завтрак получился ~996кк, семечки и овощи не считала (овощи потому, что в них калорий мало, а семечки потому, что знаю, сколько в них тут калорий - 50, и мне они, калории семечковые эти, сегодня не критичны)
|
1836 kcal
|
Grasa: 96,06g | Prot: 78,68g | Carbh: 164,94g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Сахар, Николаевские Сыроварни Сыр Моцарелла для Пиццы, Вологодское Яйцо, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, DopDrops Ореховая Паста Кешью Без Добавок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Груша Сезонная. Almuerzo: Жар Мясо Гуляш из Свинины, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Татищев Блинчики с Индейкой. más...
|
|
41 a 60 de 78
 Comentarios
как красиво и вкусненько 😋 а я от отпуска отхожу пока)) так что завтраки скучные и скудные теперь
22 nov. 21 por el miembro: elina-12.00.09
|
Привет! Фигасе, чувство лёгкости, не чувство лопнутости, не, не опечатка?! 😜 Ну ты даёшь, семечки не считала...
22 nov. 21 por el miembro: lia-osteo
|
Элина, привет🤗 Ну ты быстро придешь в ту форму, которая нужна💖 И опять будут красивые завтраки😄
22 nov. 21 por el miembro: Annika_V
|
Лия, ем много, блин. У меня муж меньше на завтрак ест. Я это "чувство лёгкости" плавно переходящее в "чувство голода" через пару часов ещё тремя блинами с мясом и сметаной глушила, в качестве перекуса🤣 Теперь вот обед жду. Плохо на меня работа влияет, кау вагоны поразгрудала, сидя за компом😁
22 nov. 21 por el miembro: Annika_V
|
22 nov. 21 por el miembro: Annika_V
|
А семечек просто меньше 10г, так, декор практически
22 nov. 21 por el miembro: Annika_V
|
Ну класс! Я даже от описания наелась😃
22 nov. 21 por el miembro: _Стройная
|
Anna.0911, очень надеюсь)) надо ещё к тренировкам вернуться, а я пока не могу - гости приехали до конца недели. Придётся, ещё немного подождать.
22 nov. 21 por el miembro: elina-12.00.09
|
22 nov. 21 por el miembro: Annika_V
|
Ух, вот это завтрак! 1600ккал моя суточная норма, а вы на завтрак 1000 почти и семечки не считали.... Я б и не съела столько на завтрак
22 nov. 21 por el miembro: nadinnamberone
|
nadinnamberone, у меня норма пока 2000. Семечки примерно около 50кк получились, мне с 2000 не критично, поэтому не считаю. А по поводу количества еды - сама в удивлении, ну куда оно в меня помещается🤣🤦♀️
22 nov. 21 por el miembro: Annika_V
|
Anna.0911, мужья - слабаки! Мой тоже ест в 2-3 раза меньше меня! 🤣🤣🤣
22 nov. 21 por el miembro: lia-osteo
|
А у меня подруга так говорит однажды о том, что она пересмотрела в своих привычках для снижения веса: «Мне хочется что-то постоянно жевать, ну я перешла на тыквенные семечки..», а я говорю «А ты калорийность их смотрела вообще?» Нет, конечно, зачем 😆 Ну тут явно не много семечек, она просто пачку в день дополнительно съедала сидя на работе.. напомню, для снижения веса 🤦🏼♀️)))
22 nov. 21 por el miembro: LilyAleks
|
Даша, портал в параллельное измерение🤣🤣🤣 Да я с детства много ем. Муж на заре семейной жизни увидел, как я за день, помимо завтрака, обеда и ужина, умяла торт в одно лицо практически. Нормальный торт, не маленький. Он прифигел так, что потом много лет отслеживал любые изменения в моих параметрах, вплоть до того, что обхват попы спрашивал, боялся, что меня как разнесет. И постоянно мне мозг насчёт грозящего лишнего веса выносил. Успокоился только тогда, когда меня врач на диету посадила и я резко начала за питанием следить.
22 nov. 21 por el miembro: Annika_V
|
Лили, семечки да🤣 Я про них знаю ещё со времен своих анорексичных движух - я тогда даже рядом с ними не становилась, калорийные ж писец какие
22 nov. 21 por el miembro: Annika_V
|
Семечки лучше считать, как и орехи. В них много калорий.
22 nov. 21 por el miembro: ek.kharchenko
|
а зря семечки не считала, в них пипец сколько калорий😆А огурцы, редис, зелень и салат я тоже не считаю
22 nov. 21 por el miembro: lask-ludmila
|
22 nov. 21 por el miembro: Анна Яркая
|
Аня, вот это завтрак так завтрак! 👍Очень аппетитно 😋Но я бы, наверное, не осилила😅
22 nov. 21 por el miembro: Sirmiona
|
ek.kharchenko, я знаю, сколько в них калорий, в тех, что в завтраке - около 50, там меньше 10г. Поэтому я их не считаю, знаю уже сколько. А тут уточнила потому, что в общую калорийность завтрака их не включала😄
22 nov. 21 por el miembro: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annika_V
|