Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 54,61g | Prot: 144,60g | Carbh: 184,50g.
Almuerzo: ABC Sambal Terasi, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ayam Kecap, Nasi Putih, Minyak Zaitun, Hati Ayam, Sayur Campuran. Cena: Tempe Bacem, Sambal Matah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Yakult Yakult, Good Day Cappuccino. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wilogo Kun
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