Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1052 kcal
|
Grasa: 30,66g | Prot: 56,21g | Carbh: 171,07g.
Desayuno: Pepaya, Sari Roti Roti Gandum, Kuning Telur, Putih Telur. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Orek, Kangkung, Cumi-cumi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cumi-cumi, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kangkung, Mangga. más...
|
|
2298 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de delfiana.widia123
|