Diario de RominAntonella, 30 ago. 14

Es otra cosa lo que te está fallando. El desayuno es la comida mas inofensiva de la dieta (la peor es la cena).Empezá a anotar todo, y si ves que superás los 200gr de carbos diarios, ahí tenés tela para cortar. Pueden ser miles de cosas, pero hacé el experimento de tomar una dieta de 1000 o 1200 calorias y fijate que tan cerca o lejos estás, capaz es falta de fruta o verdura, poco líquido, etc. 

Si anoto todo y no supero las 1000 calorías., tomo 2 litros de agua por día. No ceno, como una fruta, to,o leche o como algo con queso. Tendré que fijarme mejor que es lo que estoy haciendo mal. Gracias! 

Estuve fijándome y carbos lo máximo fue 170 de ahí para abajo! No se que será :( 

me cachaste! por lo general es eso. Si hace muchos días estás con menos de 800 calorias (como yo), probá tener un día con un pico calorico. Igual, si la diferencia entre los que comías antes de empezar y lo que comes ahora es grande, tendrías que bajar si o si. Otra opción es hacer ejercicio (para activar el metabolismo). Si todo esto no funciona, capaz tenés un problema de hormonas. 

Hola.. si, yo creo q puede ser retencion de liquido tambien.. capaz tomando cosas con efecto diuretico podes desinflamarte.. Por ej. yo tomo te verde con rayadura de jengibre, o mate con hierbas como diente de leon... La semana pasada estuve mas de 10 dias sin modificar el peso y en plena dieta.. y era porque llegaba mi ciclo menstrual... Y sino, como dice Muncausen, puede ser hormonal o tiroides.. q es peor :(  

Voy a empezar a tomar mas té verde. El lunes tengo turno con la nutricionista, la primer consulta. Y analisis de tiroides me tuve que hacer, asi que veremos que pasa!! Gracias chicas!!! 

Estimada: Te comento que yo no podía bajar kg , y hacia dieta. Debido a un problema que tuve de Dermatitis, descubrieron que tenia Hipotiroidismo desde que estoy en tratamiento he adelgazado 33kg. De todas maneras, tomo medicación y mantengo una dieta dada por el médico, (por ahí peco, pero es para hacerla mas llevadera.) Fijate que te hagan TSH, T4, T3 y anticuerpos. Suerte  

no es normal, la clave no esta en comen menos, si no, en que es lo que comes, por ejemplo mi desayuno es un jugo de naranja y un actimel, despues a media mañana una fruta o un vaso de yogurt descremado... en realidad eso era al principio, ahora me cambiaron la dieta y mi desayuno paso de eso a una infusion sin azucar ( te, leche, etc obviamente con sidiet ) y 2 tostadas riera de salvado o una galleta de arroz esas redonditas que no tienen gusto jajaja son feas, pero yo prefiero una de esas en ves de 2 tostadas por que son menos calorias y ademas te llena mas... bueno, ese desayuno mas mi almuerzo, merienda y cena, mas ejercicio 2 horas por dia y 5 o 6 dias a la semana bajo 2 kg por semana 

El tema de no cenar es malo, hay que hacer si o sí las 6 comidas diarias, o sea, desayuno, colacion de la mañana, almuerzo, merienda, colación de la tarde y cena. La cena hay que hacerla, podés comer sólo una ensalada, pero todas, todas las dietas te dicen que al menos 4 comidas tenés que hacer, si te aguantás no hacer 6 comidas... Al no comer, la glucemia sube y hace que subas de peso, yo estoy en el grupo de Cormillot, y hace un año que estoy aprendiendo y aprendiendo a comer. Tenía 32 kilos de más y ahora sólo me faltan 11 kilos para bajar. Exitos!!